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  La natación suma, a los beneficios típicos de todos los deportes, la posibilidad de hacer ejercicio sin impacto, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares. También aporta seguridad. Puede ser practicado por todas las personas, desde: bebes, niños, adolescentes, adultos, adultos mayores y personas con discapacidad, ayudando a mejorar su calidad de vida.