¿CÓMO ADAPTARNOS AL MEDIO ACUÁTICO?

Actividades en donde se hace pie en una piscina / playa / laguna, etc.

 
Objetivo: conocer el medio, superar posibles temores iniciales, iniciar procesos de reaprendizaje postural. Profundidad 50-90 cm.

1. Caminatas simples en todas las direcciones, pasajes de obstáculos como bastones, sogas por arriba.
2. Inclusión de pequeños juegos metodológicos de desplazamientos, acarreos de elementos simples, etc. donde el juego y el interés por los elementos distraigan la atención del “supuesto medio peligroso”. 
3. Si la piscina o piso está muy cercano, incluir apoyos de manos, suspensión del cuerpo con apoyos de manos, movilidad de piernas tipo batido de crawl. 
4. Juegos con balones, lanzamientos y desplazamientos, etc.

Piscina profunda: Es posible que usted se encuentre con una piscina donde el piso no esté al alcance de los pies del alumno. 

Para ello no construya grupos numerosos: 

1. Establezca un observador de seguridad al borde de la piscina. 
2. La seguridad es primordial en este espacio. Un caso de susto contagiará al resto de las personas y retraerá el proceso de aprendizaje. 
3. Utilice recursos auxiliares que faciliten la flotación y desplazamientos. Aconsejo la utilización de chalequitos de flotación, construidos con trozos de telgopor, o plásticos, de unos 20 centímetros. Trate de no utilizar los denominados bracitos inflables o flotadores axilares, ya que estos luego condicionan e inhabilitan la acción de brazos natural. Así los alumnos podrán flotar, movilizar piernas y brazos mientras están asegurados con el flotador. Muchos docentes prefieren prescindir de estos elementos auxiliares, pero cuando el grupo es muy numeroso, es aconsejable eliminar toda posibilidad de riesgo. 
4. Construya si está a su alcance, plataformas que eleven el piso y los niños en este caso puedan hacer pie. Delimite claramente el sector de la clase. 
5. Su posición ante el grupo es: estar dentro del natatorio, de frente siempre al mismo, “nunca le dé la espalda, no pierda de vista al mismo”. Mientras trabaja, observe al grupo. 

Con esto usted tendrá controlado el tema seguridad.

Julián Trainer Ultra Coaching

BIBLIOGRAFÍA:

• MANUAL NATACIÓN PARA TODOS - NATACIÓN PARA LA VIDA - FINA
• https://www.fina.org/sites/default/files/descargue_manual_natacion_para_la_todos_-_natacion_para_la_vida.pdf